想大家之所想，慮大家之所慮,，盼大家之所盼。我院學(xué)工處心理健康中心以提高我校師生心理健康水平和心理素養(yǎng)為宗旨,，于1月5日晚在線上舉辦了以“緩解焦慮的魔杖——期末考試焦慮與學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對”為主題的第21場環(huán)院心晴半月談直播,，1月19日晚在線上舉辦了以“寒假這么長，在家聊點(diǎn)啥,？——寒假親子溝通”為主題的環(huán)院心晴半月談第22場心理直播,，直播過程生動(dòng)有趣，獲得廣大師生的支持和認(rèn)可,。 

1月5日的直播首先由心理直播課由主持人,、心理健康教育中心專職教師李櫻楠作簡單開場，教師嘉賓心理健康教育中心負(fù)責(zé)人,、國家二級心理咨詢師于俊紅老師和學(xué)生嘉賓,、林業(yè)學(xué)院陳可同學(xué)進(jìn)行自我介紹。李老師與兩位嘉賓就考試焦慮展開交流,。直播嘉賓詳細(xì)分析了考前焦慮的表現(xiàn)和定義并解釋了考試焦慮的原因,，還講解了學(xué)業(yè)拖延的原因和解決方法，以及應(yīng)對緊張,、注意力不集中和睡眠障礙的建議,。最后，主講人提出建立支持系統(tǒng),、保持健康生活方式和尋求心理咨詢等方法來應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力,，幫助學(xué)生提升心理健康水平，迎接挑戰(zhàn),。

1月19日,，第22場直播如約而至，心理健康教育中心專職教師朱曉娟為本場直播的主持人,，教師嘉賓為心理健康教育中心負(fù)責(zé)人于俊紅,，家長嘉賓為建筑室內(nèi)設(shè)計(jì)8班譚佳雯同學(xué)的家長鐘瑤女士，學(xué)生嘉賓為旅游與外語學(xué)院學(xué)生潘江同學(xué)。  朱老師以風(fēng)趣幽默的方式描述了假期大學(xué)生和父母之間的相處模式,，并與三位嘉賓就“父母與子女在相處過程中可能會(huì)出現(xiàn)的矛盾”展開交流,，鐘瑤女士和潘江同學(xué)分別站在家長和孩子的角色分享了自身的看法。隨后,，于老師深度剖析了常見問題背后深層次的原因,，還分享了關(guān)于家庭溝通和情緒管理的重要性，從家庭治療的角度給出了培養(yǎng)孩子獨(dú)立性,、信任和陪伴的建議,，并分享了管理情緒的方法。這場直播為家長和學(xué)生提供了寶貴的家庭互動(dòng)方式和情緒管理的指導(dǎo),，幫助學(xué)生與家長建立更健康的家庭關(guān)系和情緒調(diào)節(jié)能力,。

伴隨環(huán)院心晴半月談一月直播課圓滿落幕，本學(xué)期的直播也到達(dá)尾聲,，本學(xué)期“環(huán)院心晴”直播間共開展了10期直播活動(dòng),。在這十次直播中，分別討論了自我關(guān)懷,、交友戀愛,、親子溝通、情緒情感等話題,，邀請學(xué)生,、老師、心理咨詢師和學(xué)生家長作為嘉賓,，在線問答和實(shí)時(shí)討論,，致力于提供一個(gè)開放包容的平臺(tái)，讓學(xué)生們能夠在舒適的環(huán)境中分享心理體驗(yàn)和問題,。未來,，環(huán)院心晴將開展更多的心理直播活動(dòng)，希望能夠繼續(xù)為學(xué)生們提供有益的心理教育和支持,，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對挑戰(zhàn),，提升心理健康水平。

作者：學(xué)工處李櫻楠 編輯：張雯 簽發(fā)：李桂生