為進一步加強現(xiàn)階段高校學生心理健康工作的針對性和有效性,，及時紓解情緒,，引導廣大師生以積極向上的心態(tài)進行自我防護，做好自身健康第一責任人,，我院心理健康中心于12月18日晚在線上舉辦了以“緩解新冠開放焦慮”為主題的環(huán)院心‘晴’半月談直播課,，本期直播課的主持人是學工處副處長、注冊心理師,、國家二級心理咨詢師以及健康管理師于俊紅,；特邀嘉賓為我院心理健康教育中心教師彭金慧及旅游與外語學院心理指導老師、專職輔導員葉琳,，2000余人線上參與了本次直播課程,，課程討論氣氛熱烈，收到廣大師生的積極反饋,。

課程中,，葉琳向大家講述了自己工作當中遇到的一些在校生、在家以及臨近實習的同學們因為疫情所產(chǎn)生的焦慮,、迷茫等消極情緒,，彭金慧也表達了對于這些情緒的看法。評論區(qū)的同學們也很熱情,，陸續(xù)提出自己的疑問,。有的同學問：“周圍的同學都陽了，我該怎么辦,？”,；有的同學對如何去面對消極情緒有困惑。彭金慧老師和葉琳老師非常耐心地對這幾位同學的問題進行了解答,，并向大家說明情緒沒有好壞之分以及面對新冠的一些應對方式,。

很多同學對于“陽”產(chǎn)生了很多恐慌以及焦慮情緒，彭金慧老師向大家介紹了一些情緒調(diào)整的方法：第一,，轉(zhuǎn)移注意力,；第二，向身邊的人傾訴,；第三,，規(guī)律生活、適當運動,；第四：尋求專業(yè)人士的幫助等,。面對失眠的同學，三位老師都分享了自己對于失眠的看法以及對于失眠的處理方式：第一,，放空自己,，不要想東想西；第二，給自己一些心理暗示,，轉(zhuǎn)移注意力,；

第三，適量運動,、少看手機等,。

兩位老師向同學們介紹了支持系統(tǒng)的概念，于俊紅也邀請廣大師生介紹了自己的支持系統(tǒng),。對于學生“自己明明已經(jīng)是成年人,，但是心態(tài)依舊是小孩子，應該怎么辦,？”的問題,，三位老師非常耐心地表達了自己對于這個問題的看法。

最后,，于俊紅對本次直播課做了總結(jié),，并和大家表達尋求幫助也是勇氣的體現(xiàn)，如果遇到困難,，可以通過我院“環(huán)院心晴”公眾號預約線上咨詢,或通過江西省社會心理服務熱線,、教育部華中師范大學心理援助熱線等方式來尋求幫助，至此,，環(huán)院心‘晴’半月談第二期直播課圓滿結(jié)束,。

作者：學工處朱曉娟 編輯：張雯 簽發(fā)：李桂生