為持續(xù)推進(jìn)學(xué)院心理健康教育工作，讓學(xué)生更好地適應(yīng)復(fù)學(xué),，調(diào)整復(fù)學(xué)后的心理狀態(tài),，心理健康中心于5月17日晚面向復(fù)學(xué)的全體學(xué)生開展了《遇見更好的自己--大學(xué)生復(fù)學(xué)心理調(diào)適及情緒管理》公開直播課。

學(xué)院心理健康中心主任于俊紅作為主講人,，著重針對(duì)疫情防控期間學(xué)生心理以及復(fù)課復(fù)學(xué)過(guò)程中學(xué)生群體面臨的情緒問(wèn)題進(jìn)行了講解,。她分別從“眾生百態(tài)，抗‘疫’你我”,、“點(diǎn)燃希望,，重返校園”和“穩(wěn)定情緒，發(fā)現(xiàn)力量”三個(gè)部分進(jìn)行了講解,。分析了學(xué)生抗疫在家的種種狀態(tài)和返校復(fù)學(xué)后的種種變化,，很多學(xué)生在直播間紛紛表示自己“中招”，但是卻不知道怎么面對(duì),，于俊紅一一為同學(xué)們解答,。同時(shí)，直播課還講解了簡(jiǎn)單易學(xué)易操作的穩(wěn)定情緒的技術(shù)和方法,、提供了各類求助方式并與同學(xué)們一起尋找自己的力量,，比如“注意轉(zhuǎn)移法、蝴蝶拍技術(shù),、記錄三件好事,、用聲音或眼淚宣泄等”,，同時(shí)呼吁大家珍愛生命，主動(dòng)求助,。

直播后,，于俊紅還分享了很多書籍幫助同學(xué)們樹立自信，積極鼓勵(lì)學(xué)生自我成長(zhǎng),，合理安排自己的學(xué)業(yè),，更加積極健康的生活，遇見更好的自己,。

于俊紅老師授課幽默易懂,，貼近生活，引起了學(xué)生刷屏互動(dòng)“熱”,。

今后,，學(xué)院心理中心將繼續(xù)針對(duì)學(xué)生關(guān)心的主題進(jìn)行不定期的線上與線下互動(dòng)，傳播心理健康理念,，共建和諧穩(wěn)定校園,。

作者：學(xué)工處陳萍  編輯：張?chǎng)?/span>  審核：肖朕