2018年省運(yùn)會已經(jīng)結(jié)束

在這次運(yùn)動會上

有著許多出色的運(yùn)動員

其中

也不乏大環(huán)院的身影

聽說有位老師獲得了

女子鐵餅項(xiàng)目的金牌

對的

她正是何高梅老師

就讓小團(tuán)子帶你了解一下

這位鐵餅項(xiàng)目的金牌得主吧

個人簡介

何高梅，1986年生,，江西高安人,，國家田徑一級裁判員，國家花樣跳繩中級教練員,，江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院軍事體育部教師。她一直以“自強(qiáng)不息,，艱苦奮斗,；勇于開拓，追求卓越”的精神為學(xué)校的發(fā)展作出不懈的努力與貢獻(xiàn)!

是否對何高梅老師還是不太了解

沒關(guān)系 接下來

讓我們一起看看她獲得的榮譽(yù)吧

個人榮譽(yù)

2009年,，2月獲得環(huán)境藝術(shù)分院“優(yōu)秀輔導(dǎo)員”稱號,；11月獲得校紅歌比賽“三等獎”。

2010年,，9月獲得?！皟?yōu)秀輔導(dǎo)員”稱號。

2011年,，6月獲得?！皟?yōu)秀黨務(wù)工作者”稱號。

2014年,，5月獲得江西省第十四屆運(yùn)動會網(wǎng)球比賽“體育道德風(fēng)尚運(yùn)動員”稱號并獲得江西省第十四屆運(yùn)動會網(wǎng)球比賽女團(tuán)第四名,、女雙第七名；10月獲得江西省第十四屆運(yùn)動會田徑比賽標(biāo)槍和鐵餅項(xiàng)目銅牌,、4*100米和4*400米第六名,；11月被省教育廳、體育局選調(diào)參加2015年江西省中學(xué)生田徑競標(biāo)賽裁判工作,，并獲得“優(yōu)秀裁判員”稱號,。

2015年，9月獲得?！败娪?xùn)先進(jìn)工作者”稱號,。

2016年，3月獲得?！皟?yōu)秀工會積極分子”稱號,。

2018年，7月獲得江西省第十五屆運(yùn)動會高校組排舞比賽自選單曲第二名,；8月被江西省教育廳,、省體育局選調(diào)參加江西省青少年游泳競標(biāo)賽裁判工作，并獲得省“優(yōu)秀裁判員”稱號,；10月獲得江西省第十五屆運(yùn)動會田徑比賽鐵餅項(xiàng)目金牌,、標(biāo)槍項(xiàng)目銅牌,、4*100米第四名；11月獲得江西省第十五屆運(yùn)動會田徑項(xiàng)目“優(yōu)秀運(yùn)動員”稱號,。

小團(tuán)子很榮幸能采訪到如此厲害的老師

了解她與體育運(yùn)動的那些事兒~~

萬事開頭難

Q您是從什么時候開始接觸鐵餅這一運(yùn)動項(xiàng)目的呢,？

A我在高中時，一開始是練習(xí)400米,、800米等徑賽項(xiàng)目,。有一次我無意中將一枚飛到腳邊的鐵餅扔回去，沒想到這一扔讓老師也驚訝了,，他說我的爆發(fā)力不錯，可以嘗試鐵餅,、標(biāo)槍等項(xiàng)目,。于是我就開始了鐵餅項(xiàng)目的訓(xùn)練，直到今天,。

榮譽(yù)進(jìn)行中

Q作為金牌得主,，想必平時的練習(xí)也不會少，能說說您平時都是如何練習(xí)以保持最佳狀態(tài)的嗎,？

A因?yàn)殍F餅,、標(biāo)槍等靠爆發(fā)力的項(xiàng)目不容易退化，所以我平時會堅持做一些健身運(yùn)動,，再加上賽前集訓(xùn),，如此得以保證在賽場上的最佳狀態(tài)。

Q在備賽的過程中,，您遇到的最大的困難是什么呢,？又是如何解決的呢？

A我遇到最大的困難是運(yùn)動負(fù)荷量與年齡的沖突,。雖然已經(jīng)過了優(yōu)秀運(yùn)動員的最佳年齡,，而我的右膝與右肘關(guān)節(jié)處也受了傷，但是這并不能阻擋我前進(jìn)的道路,。再者,，我認(rèn)為心態(tài)很重要，當(dāng)你熱衷一件事并為之努力的時候,，就一定會有收獲,。

Q面對強(qiáng)勁競爭對手的壓力，您是如何處理的呢,？

A我認(rèn)為觀察和技巧很重要,。所謂“知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆”,，我會抓住賽前的投試機(jī)會仔細(xì)觀察對手,，了解了自己的對手后,，面對較弱的對手時，便保留一些實(shí)力,，面對強(qiáng)大的對手時便全力以赴,。而鐵餅項(xiàng)目是一場體能戰(zhàn)，合理的體力支配也是獲得成功的關(guān)鍵所在,。

凱旋歸來時

Q俗話說“魚與熊掌不可得兼”,，您又是如何處理工作與訓(xùn)練之間的關(guān)系呢？

A平時的訓(xùn)練都是在課下或者是周末,。賽前集訓(xùn)尤為重要,，所以在不影響自己正常工作的情況下，我會利用空余時間來進(jìn)行訓(xùn)練,。

Q您認(rèn)為您奪冠的最大秘訣是什么呢,？

A一是要有良好的心態(tài)，對自己充滿信心,；二是平時要堅持體育訓(xùn)練,；三是重視賽前集訓(xùn)，嚴(yán)格要求自己,。

Q比賽結(jié)束后,，您有什么計劃嗎？

A首先進(jìn)行自我調(diào)整,，緩解壓力,，但是也不會讓自己過于松懈，會適當(dāng)進(jìn)行訓(xùn)練以保持體能的最佳狀態(tài),，盡自己最大的努力去迎接下一次的挑戰(zhàn),。

看完采訪后是不是感覺不過癮呢

別擔(dān)心 現(xiàn)在

小團(tuán)子給大家送上一波福利

那就是

何高梅老師給同學(xué)們的一些建議

想要做好一件事情

過程必定會是曲折的

只有持之以恒地做下去

才能擁有最后的勝利

加油吧 

你也會獲得屬于你的藍(lán)天