為引導家具學子有效疏導疫情之下的心理壓力及就業(yè)壓力，12月10日下午,，家具學院團總支書記,、學校心理健康教育中心教師賴水秀開展“疫情下背景下就業(yè)壓力緩解與調(diào)適”講座，本次講座在南康家具學院唐風書院開展,。家具學院近百余學子參加,。

賴水秀從心理咨詢的基本概念,、心理壓力狀態(tài)測試、心理壓力產(chǎn)生原因與類別,、常見調(diào)節(jié)方法等方面開展心理健康知識普及,，并從學業(yè)壓力、就業(yè)壓力,、經(jīng)濟壓力,、情感壓力出發(fā)，為同學們提供了可參考的應對方法,，幫助同學們認知自我,，覺察情緒，疏解壓力,，幫助教改學生更好地做好就業(yè)準備,。

接下來，賴水秀結(jié)合團體輔導與同學們進行了深入的“壓力釋放”環(huán)節(jié),，從一分鐘能鼓多少次掌的熱身游戲開始,，與同學們現(xiàn)場一起學習了腹式呼吸法和蝴蝶拍放松法，同學們紛紛表示感受到放松和解壓,。兩小時干貨滿滿的講座里,，師生互動頻頻，氣氛熱烈,。針對同學現(xiàn)場提出的具體問題,，賴老師一一耐心解答，將理論與案例相結(jié)合,，將疫情客觀條件與個人主觀能動性相結(jié)合,，引導同學們克服就業(yè)惰性,，使同學們充分了解到心理問題求助途徑，提升了心理健康維護意識,，掌握了不同心理問題的自我調(diào)節(jié)方法,。

本次心理健康教育講座較好地幫助了家具學子們排解了就業(yè)壓力,，緩解就業(yè)消極情緒，幫助學子們提升情緒調(diào)控和心理復原能力,，以健康積極的身心狀態(tài)投入頂崗實習工作中。

作者：家具學院 賴水秀       一審：賴水秀  二審：張付花  三審：戴達鵬